Položenie rúk na hrudník a brucho je jednoduchý spôsob, ako sa opäť spojiť so sebou samým.
Keď je telo zabalené v klbku neviditeľnej úzkosti, len zriedka si všimneme, ako sa nám dýchanie stáva prerušovaným, hrudník sa…
Category: Aktivity, ktoré jemne uvoľňujú napätie
Pomalé rotácie krku – rozpúšťanie neviditeľnej kompresie
Do večera krk drží viac, než sa zdá. Zachytáva napätie tváre, ramien a myšlienok. Pohyby sa skrátia a pohľad sa…
Dotyk zeme je spôsob, ako uzemniť rozptýlené pocity
Keď sa celý deň strávi v slovách, obrazovkách a zhone, zdá sa, že telo visí nad zemou: dýchanie sa zastaví,…